☆ジューシー♪鶏むね肉の竜田揚げ献立☆

いつも多くの方のご訪問と、たくさんのアクセス、ありがとうございます。

ランキングに参加しています。応援していただけたら嬉しいです。

日中は半袖で過ごすほど暑くなりました。

今日はそぎ切りにしたむね肉の竜田揚げが主役の献立。

ゆかりを加えた大根おろしを添えてさっぱりといただきます。

トマト＆ブロッコリーのサラダで彩りを。

高野豆腐ときのこのみそ汁を添えていただきました。


10月19日のMENU

・鶏むね肉の竜田揚げ
・ミディトマトとブロッコリーのしらすサラダ
・高野豆腐ときのこのみそ汁

鶏むね肉の竜田揚げ

サクッと揚げたてをどうぞ♪

A しょうゆ・酒・おろししょうが汁（各適量）

B ゆかり（適量）　酢・はちみつ（各少々）

☆ 鶏むね肉はそぎ切りにし、Aをもみ込みます。片栗粉をまぶして中温に熱した揚げ油で揚げます。
大根おろしは軽く水けをきってBと合わせ、竜田揚げといっしょにさっぱりといただきました。さつまいもとインゲンの素揚げを添えて。

ミディトマトとブロッコリーのしらすサラダ

カルシウムもいっしょに♪

A 酢・砂糖・オリーブオイル（各適量）　塩・こしょう（各少々）

☆ しらすとAを合わせ、ミディトマトとゆでたブロッコリーを加えます。

高野豆腐ときのこのみそ汁

おいしく食べて みんなが元気で幸せになりますように

嬉しいな 今日も いいお天気

明日もおだやかな一日でありますように。
　　
気温の差に体調をくずされませんよう くれぐれもお気をつけください。

応援 ありがとうございます♪

にほんブログ村