うちごはんはマーシャもいっしょ♪

おいしく食べて今日も元気です♪ 私の好きな元気レシピご紹介♪

☆照り焼きサーモンのチーズ焼き&オーロラポテトサラダ献立☆


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最高気温5℃。風がなく過ごしやすく感じました。(午後6時過ぎの西の空)





                   


今日はサーモンの照り焼きを主菜に晩ご飯。

しょうゆと相性のいいチーズをのせて、まったり濃厚なおかずにアレンジ。

ご飯のおいしいおかずに大満足^^

甘酸っぱいオーロラポテトサラダ、水菜と蒸し鶏のぽん酢あえを副菜にいただきました。



2月25日のメニュー

・照り焼きサーモンのチーズ焼き
・オーロラポテトサラダ
・水菜と蒸し鶏のぽん酢あえ
・ほうれん草のコーンスープ






照り焼きサーモンのチーズ焼き


A しょうゆ・酒・みりん(各適量) しょうが汁(少々) 



1.鮭の切り身(刺身用の柵を使ってます)は水けをふいて小麦粉を薄くまぶします。オリーブ油を中火で熱し、両面を焼きます。

2.余分な油を拭き取り、Aを加えて照りが出るまで煮からめます。温かいうちにチーズをのせます。







オーロラポテトサラダ


☆じゃがいもはレンジ加熱し、皮をむいて適宜に切り、熱いうちに酢を回しかけます。レタス、ゆで卵とともにマヨネーズとトマトケチャップであえました。砂糖を少しプラスしても♪



水菜と蒸し鶏のぽん酢あえ


A ぽん酢しょうゆ・白いりごま(各適量) 砂糖・おろししょうが(各少々)



☆鶏ささみ(orむね肉)は酒、塩各少々をふり、ラップをかけてレンジで加熱。手でさいてほぐします。Aを混ぜ、ささみ、水菜、パプリカをあえます。



ほうれん草のコーンスープ


☆玉ねぎ(みじん切り)をオリーブ油でよく炒め、水(少々)、スープの素を入れて煮立たせ、クリームコーン缶、牛乳を加え弱火にして数分煮ます。ゆでたほうれん草を加えて塩、こしょう各少々で味をととのえます。




おいしく食べて みんなが元気で幸せになりますように



  
キリンさん。ボク眠いから あとで遊ぼ~う 







明日もおだやかな一日でありますように。

寒い日が続いています。風邪などひかれませんようお気をつけください。




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