うちごはんはマーシャもいっしょ♪

おいしく食べて今日も元気です♪ 私の好きな元気レシピご紹介♪

☆アスパラごはん&レタスと新玉ねぎのスープ煮☆


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ベランダのダイアンサス(大輪なでしこ)も次々に咲いてます。





旬のアスパラで炊き込みごはんを作りました。

ベーコンを炒めてから炊くレシピもあるけど

シンプルに洗った米に加えて普通に炊きました。

ベーコンのうま味も相まって、おいしい。

アスパラギン酸で疲れもとれそう^^

おいしい野菜がたっぷり食べられる、

レタスと新玉ねぎのスープ煮を添えていただきました。

ごちそうさまでした。

穏やかな日常が一日も早く訪れますように。




4月8日のメニュー

・カレイの唐揚げ
・アスパラごはん
・かぼちゃのハニーチーズサラダ
・レタスと新玉ねぎのスープ煮
・苺







かぼちゃのハニーチーズサラダ


はちみつのやさしい甘みをプラス。


A マヨネーズ(適量) はちみつ、牛乳、塩、こしょう(各少々)



☆かぼちゃは適宜に切り、ラップをかけてレンジでチン。粗くつぶし、粗熱がとれたら、A(混ぜ合わせる)とクリームチーズを加え混ぜます。




アスパラごはん


材料(3~4人分)
米(カップ2) グリーンアスパラガス(1束 4~5本) ベーコン(50gほど) 塩(少々)




1.アスパラガスは根元を1~2cm切り落とし、ピーラーで下側の皮をごく薄くむき、食べやすい長さに切ります。

2.ベーコンは細かく刻みます。

3.炊飯器に米を入れて普通に水を加え、塩を加えて(ベーコンの塩けがあるので加えなくても)ひと混ぜし、1と2を加えて普通に炊きます。









カレイの唐揚げ


☆水けをよく拭き、塩、こしょうをふり、片栗粉をまぶして、カラッと揚げました。




レタスと新玉ねぎのスープ煮


新玉ねぎの甘さでレタスがたっぷりおいしく食べられる♪


1.バター適量を溶かして玉ねぎを炒め、ソーセージを加えて炒めます。

2.レタス(大きめにちぎり、水に放してシャキッとさせ、水けをきる)を加えてさっと炒め、酒・スープの素(各少々)、水(ひたひたの量)を加えて混ぜ、ひと煮します。

3.仕上げに塩とこしょう(各ごく少々)で味をととのえます。












おいしく食べて みんなが元気で幸せになりますように




 おひさま まぶし~い




寒暖差の激しい毎日です。

風邪などひかれませんように お気をつけください。

穏やかな日常が一日も早く訪れますように。



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