うちごはんはマーシャもいっしょ♪

おいしく食べて今日も元気です♪ 私の好きな元気レシピご紹介♪

大根と豚肉のカレークリーム煮&コールスローサラダ




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お得なので大根はいつも丸ごと買ってます。

煮込みなどは、たっぷり使うことでおいしさもアップしそう。

大根と豚肉のカレークリーム煮、大根の風味には牛乳、バターのコクもぴったり。

具材を炒めて小麦粉をなじませ、

牛乳を加えてやさしく混ぜ、とろみがつくまで煮込む、いつものシチューのレシピに

カレーパウダーをプラス。

まろやかな中にパンチのある味わい、体も温まります。

すっきり!コールスローサラダを添えてごちそうさまでした。



1月4日のメニュー

・大根と豚肉のカレークリーム煮
ブロッコリーのじゃこ炒め
コールスローサラダ
米粉お芋パン







ブロッコリーのじゃこ炒め


ブロッコリーは生のまま、スライスにんにく、ちりめんじゃことともにオリーブオイルで炒め合わせ、酒、水(各少量)を加えて、ときどき混ぜながら蒸し焼きに。

2 しょうゆ、塩で味を調えます。おいしくたくさん食べれます。




大根と豚肉のカレークリーム煮


豚肉は豚ロースとんかつ用肉を大きめの角切りにしています。大根は縦に放射状に切り、やわらかな食感が味わえて、火の通りも早いです。しめじ、玉ねぎもいっしょにバター+オリーブオイルで炒めてコクあるクリーム煮です。











コールスローサラダ


☆早生キャベツ、にんじん、玉ねぎ、きゅうりは塩少量をふってしんなりさせ、水気を絞り、コーンを加えて、オリーブオイル、マヨネーズ、すし酢、こしょうで調味しました。











おいしく食べて みんなが元気で幸せになりますように




被災地に一日も早く日常が訪れますように。

風邪などひかれませんようにご自愛ください。

新しい年が笑顔あふれる幸せな毎日でありますように。


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