うちごはんはマーシャもいっしょ♪

おいしく食べて今日も元気です♪ 私の好きな元気レシピご紹介♪

鯛とアサリのアクアパッツア&豆腐の生ハムしそロール




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家から20分程のところにある、人気の道の駅でお買い物。




店のすぐ傍を流れる川から続く海。青い空を映してきれい。




帰りには人気の蕎麦屋さんでお昼ご飯。浅漬けにぎり寿司セットをいただきました。

     






晩ご飯は、長崎県産の天然真鯛でアクアパッツア。

塩、こしょうをふった鯛の切り身を、あさり、しめじ、ミニトマト、白ワイン(ひたひたの量)とともにフライパンに入れて煮立たせ、

あとは弱火にして鯛に火を通します。

仕上げにオリーブオイルをたらしてでき上がり。

手軽でお気に入りレシピ、たらや鮭でもおいしく作れます。

おつまみにもピッタリ!お子さんもおいしく食べれる、豆腐の生ハムしそロールを添えていただきました。

ごちそうさまでした。



4月14日のメニュー

・鯛とアサリのアクアパッツア
・豆腐の生ハムしそロール
・春キャベツのコールスローサラダ
・かぼちゃのスープ
米粉玄米パン






豆腐の生ハムしそロール


☆木綿豆腐はかるく水切りをし、食べやすい棒状に切ります。生ハムに青じそ(茎を切り落とし、縦半分に切る)、豆腐をのせてくるりと巻きます。粉チーズをふり、オリーブオイルをかけます。









鯛とアサリのアクアパッツア


手軽でおいしい^^おもてなしにも。










春キャベツのコールスローサラダ


☆キャベツは細切りにして塩少量をふり、しんなりさせ、水けを絞ります。コーンとともに、プレーンヨーグルト・マヨネーズ・オリーブオイル(各適量)、塩・こしょう(各少量)であえました。




かぼちゃのスープ


☆新玉ねぎとともに油で炒め、コンソメスープで煮、かるく塩、こしょうで調味。バター少量をプラスしていい風味です。





米粉玄米パン


道の駅のパン屋さんの米粉パン。今日は玄米パンを買いました^^







おいしく食べて みんなが元気で幸せになりますように




被災地に一日も早く日常が訪れますように。

風邪などひかれませんようにご自愛ください。


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