うちごはんはマーシャもいっしょ♪

おいしく食べて今日も元気です♪ 私の好きな元気レシピご紹介♪

たらと新じゃがいものグラタン&カレースープ

 

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たらとじゃがいもは相性抜群!

簡単ソースで作るこんがりグラタン。

とろ~りチーズで体もホカホカ♪

和風だしで作る、おかず感覚のカレースープを添えていただきました。

 

🍴12月23日のメニュー

・たらと新じゃがいものグラタン

・豆腐の生ハムしそロール

・白菜とりんごのコールスローサラダ

・カレースープ

 

 

 

🥔たらと新じゃがいものグラタン

1 生だらは水けを拭いて食べやすい大きさに切り、かるく塩、こしょうをふります。

2 じゃがいもは皮をむき、しばらく水にさらし、ラップをかけてレンジで柔らかくなるまで加熱します。

3 フライパンにオリーブ油とニンニク(薄切り)少々を入れて弱火で熱し、たらの両面を中火で焼きます。いったん取り出します。

4 フライパンにオリーブ油少量を中火で熱し、スライスした玉ねぎ・ブロッコリー(各少量)を入れて炒め合わせます。

小麦粉を少しずつ振り入れてよくなじませます。

5 牛乳を注ぎ入れ、とろみがつくまで混ぜ、バター(適量)を入れて塩、こしょうで味を調えます。2のじゃがいも、3のたらを加えて混ぜ合わせます。

6 耐熱皿に移し、ピザ用チーズを散らして温めたオーブントースターで焼きます。(画像は3人分です)

 

 

🥔豆腐の生ハムしそロール

豆腐はかるく水切りをして棒状に切ります。

生ハムに青じそと豆腐をのせてくるりと巻き、塩少々と粉チーズをふり、オリーブ油をかけます。ビールやワインにも♪

 

 

🥔白菜とりんごのコールスローサラダ

白菜は細切りにして塩少々をふり、水けをしぼります。ちくわ、りんごとともに、オリーブ油、カンタン酢、粗びき黒こしょうであえます。

りんごの酸味とちくわのうまみが不思議にマッチします^^

 

🥔カレースープ

豚薄切り肉(少量)、油揚げ(油抜きをする)、玉ねぎ、ねぎ、にんじんは油で炒め合わせ、和風だしで煮、カレー粉(適量)、酒・しょうゆ・塩(各少量)で味を調えます。

 

 

 

ごちそうさまでした。

一日一日を大切に、そしておいしく食べてみんなが元気で幸せになりますように。

 

ボク 陽 くん。1才でしゅ。 あったか~い U^ェ^U ♬

 

いつも見ていただいてありがとうございます(*^^*)

寒暖差の激しいこの頃。くれぐれもご自愛ください。

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