うちごはんはマーシャもいっしょ♪

おいしく食べて今日も元気です♪ 私の好きな元気レシピご紹介♪

マグロとイカの紅白丼&じゃがいものお焼き

 

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休日最終日はチャチャっとお刺身丼で晩ご飯
マグロとやわらかなイカ(アオリイカと記されてました)で紅白丼。
ごはんは酢飯にして、刻みしょうがを混ぜました。
おつまみにもなる、じゃがいものお焼き、
ちくわのキムチーズ焼きを添えていただきました。
 
🍴1月12日の献立
・マグロとイカの紅白丼
・じゃがいものお焼き
・もやしのポン酢サラダ
・ちくわのキムチーズ焼き
・豆腐とわかめ、きのこのみそ汁
・オムレットケーキ
 

 
🥔じゃがいものお焼き
りんごのすりおろしがポイント^^
1 じゃがいも(大1個 200gの場合)は皮をむいてすりおろし、かるく水けを絞ります。ツナ缶(40gぐらい)はかるく缶汁をきります。
2 ボウルに1、おろしりんご(皮ごと 大さじ1)、おろし玉ねぎ・片栗粉(各小さじ1)、塩(少々)を入れて混ぜ、平らに形をととのえます。
3 フライパンにサラダ油(少量)を中火で熱して2を並べ、ふたをして弱めの火でこんがりと両面を焼きます。そのままでも、わさびじょうゆをつけてもおいしい♪
 

 
🥔マグロとイカの紅白丼
 
 

 
🥔もやしのポン酢サラダ
もやしは塩少量を加えた熱湯でさっとゆで、水けをしっかりきります。
水菜とともに、ポン酢しょうゆ(適量)、練り辛子・おろしニンニク(各少々)であえ、いり白ごまを混ぜます。
 
🥔ちくわのキムチーズ焼き
ちょっとあぶって、うまさ倍増^^
ちくわは食べやすい長さに切り、縦に切り目を入れ、白菜キムチ漬けを詰め、ピザ用チーズをのせます。
オーブントースターで数分、少し焼き目をつけます。
 
🥔豆腐とわかめ、きのこのみそ汁
 
🥔オムレットケーキ
お気に入りのケーキ屋さんのお菓子がイオンにも並んでました。
オムレットケーキ、ふわ~っとやさしい甘さでした^^
 
 

 
ごちそうさまでした。
一日一日を大切に、そしておいしく食べてみんなが元気で幸せになりますように。
 

ボク 陽 くん。1才でしゅ。 かんでないもん🐶

 

いつも見ていただいてありがとうございます(*^^*)

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