うちごはんはマーシャもいっしょ♪

おいしく食べて今日も元気です♪ 私の好きな元気レシピご紹介♪

鶏の唐揚げ&ツナとにんじんのサラダ

 

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鶏の唐揚げ、鶏もも肉で作りました。

めんつゆ、酒、みりん、おろしニンニク、おろししょうが汁、塩、粗びき黒こしょう。

カレーパウダーもほんの少し加えて味を引き締めました。

片栗粉をまぶして、少ない油で揚げ焼きに。

ジューシー&カリカリ!

みずみずしいシャキシャキ食感がたまらない、

ツナとにんじんのサラダを添えていただきました。

 

🍴3月6日の献立

・鶏の唐揚げ

・ツナとにんじんのサラダ

・れんこんとごぼうのきんぴら

・大根と油揚げのみそ汁

・ごはん

 

 

🍅鶏の唐揚げ

めんつゆ、酒、みりん、おろしニンニク、おろししょうが汁、塩、粗びき黒こしょう。カレーパウダーもほんの少し加えて味を引き締めました(カレーパウダーの風味はほとんど感じません)。

片栗粉をまぶして、少ない油で揚げ焼きに。

 

 

 

🍅ツナとにんじんのサラダ

ツナ缶(油はそのまま使ってます)、にんじん(せん切りにし、塩少々をふり、水けを絞る)、青じそ(せん切り)は、オリーブオイル・酢orカンタン酢(各適量)、塩・こしょう(各少々)であえます。

 

 

🍅れんこんとごぼうのきんぴら

れんこんは切り方を変えて、また楽しいカリカリ食感♪

 

🍅大根と油揚げのみそ汁

 

 

 

 

ごちそうさまでした。

一日一日を大切に、そしておいしく食べてみんなが元気で幸せになりますように。

 

ボク 陽 くん。2才でしゅ。 ずっと雨。。。U^ェ^U ☔

 

いつも見ていただいてありがとうございます(*^^*)

気温差の激しいこの頃。くれぐれもご自愛ください。

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