ざるそば＆鯛の塩焼き

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気温も湿度も高い一日でした。

買い置きしていた、ざるそばをゆでて

なす、ピーマンのソテー、とろろ、みょうが、ねぎ、刻み海苔をトッピング。

ツルツルっと喉越しもよく、食べながらも食欲がわいてきます＾＾

鯛の塩焼きといただきました。

 

🍴６月18日の献立

ざるそば

鯛の塩焼き

にら玉

豆腐と小松菜、ちくわのみそ汁

 

 

 

🍆ざるそば

なす、ピーマンは味つけしないでソテーにして、トッピングしています。

めんつゆに浸していただきました。

 

 

🍆鯛の塩焼き

福岡県糸島産の天然真鯛の切り身を塩焼きに。

１切れ200円ほどでした。メロン、大根おろし、レモンを添えて。

 

 

🍆にら玉

にらはマルチビタミン野菜とも呼ばれるほど、ビタミンやミネラルがバランスよく詰まった緑黄色野菜。疲労回復に作ってみました。

サラダ油で炒め、オイスターソース、みりんで調味。

 

 

🍆豆腐と小松菜、ちくわのみそ汁

賞味期限今日までのちくわもプラスして＾＾

 

 

 

ごちそうさまでした。

一日一日を大切に、そしておいしく食べてみんなが元気で幸せになりますように。

 

ボク 陽 くん。２才４ヶ月でしゅ。　ボクはここでしゅよ～ 🐶♡

いつも見ていただいてありがとうございます(*^^*)

気温差の激しいこの頃。くれぐれもご自愛ください。

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