うちごはんはマーシャもいっしょ♪

おいしく食べて今日も元気です♪ 私の好きな元気レシピご紹介♪

☆チキンカレー&たこサラダ☆




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昨日、今日と梅雨の中休み。明日も晴れたらいいな♪


(自宅窓から撮影)



今日はみんな大好きカレー。

冷蔵庫の鶏むね肉で作りました。

じゃがいもではなく、長いもを使って、とろみ感アップ。

食感もホクホクとして、意外なおいしさを楽しめます^^

材料を切ってあえるだけの、たこサラダ、

ジュリエンヌスープを添えた献立、ごちそうさまでした。

明日も元気で穏やかに過ごせますように。



6月17日のメニュー

・チキンカレー
・たこサラダ
・ジュリエンヌスープ
・すいか







たこサラダ


お刺身用ゆでだこ、トマト、きゅうり、黄パプリカを酢、オリーブオイル、塩、こしょう、はちみつであえました。










チキンカレー


オリーブオイルで鶏むね肉、玉ねぎ、にんじん、にんにくをしっかり炒め、長いもを加えて炒め合わせ、水を加えて弱めの中火でやわらかく煮込み、カレールウ、トマト、いちごジャムを加えてひと煮。














ジュリエンヌスープ


ジュリエンヌはフランス語で『マッチ棒より細い糸状に切ったもの』とい う意味で、日本語の千切りと同じ意味です。

キャベツ、玉ねぎ、にんじん、しめじ、にんにくをオリーブオイルでよく炒め合わせ、コンソメスープにローレルを加えて煮、マジックソルトで調味。












おいしく食べて みんなが元気で幸せになりますように




 桃がなってる~




気温差の激しい毎日です。くれぐれもご自愛ください。

穏やかな日常が一日も早く訪れますように。


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