うちごはんはマーシャもいっしょ♪

おいしく食べて今日も元気です♪ 私の好きな元気レシピご紹介♪

♪えびフライ&とろろグラタン♪




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穏やかな秋晴れが続いています。明日も晴れそう。(午後6時過ぎ)




日本発祥の料理で、 代表的な洋食料理、えびフライ。

みんなの大好物です。

下ごしらえは少し手間がかかるけど、揚げたてのおいしさは、やっぱり最高^^

サクサク!プリップリにできました^^

いつもの簡単タルタルソースを添えていただきました。

ごちそうさまでした。

明日も元気で穏やかに過ごせますように。



10月20日のメニュー

・えびフライ
・とろろグラタン
・ピーマンとパプリカのきんぴら
・レタスとソーセージのコンソメ
・ごはん






ピーマンとパプリカのきんぴら


ごま油でよく炒め、甘さが引き出されて甘いきんぴらになりました^^ しょうゆ、酒各少々で調味し、一味唐辛子をふって。










えびフライ



下ごしらえは少し手間がかかるけど、揚げたてのおいしさは最高です。





☆ゆで卵、マヨネーズ、レモン汁、塩、こしょう、ドライパセリを合わせた簡単タルタルソースを添えていただきました。













とろろグラタン


すりおろした長いもがソース代わり。ヘルシーでモッチモチ食感がお気に入りおかずです(画像は3人分です)。


A オリーブ油orサラダ油(少々) しょうゆ、塩、こしょう(各少々) 



1 長いもは皮をむいてすりおろします。A、ツナ(油ごと)を入れ、よく混ぜます。



2 ツナがなじんだら、しいたけ(石づきを切り、縦4等分に切ってます)を加えて混ぜ合わせます。



3 耐熱容器に2を入れ、温めたオーブントースターに入れて、表面に薄い焼き色がつくまで焼きます。(ゆでたオクラがあったので加えて焼きました)









レタスとソーセージのコンソメ


☆さっと煮たレタスも歯ざわりよくておいしい♪ 水に洋風スープの素、塩、こしょうを入れて煮立て、ソーセージを加えて煮、レタスをちぎって加え、10秒ほど、さっと煮ます。粒マスタードを添えて。

レタスが一度にたくさん食べれます。












おいしく食べて みんなが元気で幸せになりますように




 おいしい? 卵のいい匂いするでしゅ




気温差の激しいこのごろ。くれぐれもご自愛ください。

穏やかな日常が一日も早く訪れますように。


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