うちごはんはマーシャもいっしょ♪

おいしく食べて今日も元気です♪ 私の好きな元気レシピご紹介♪

みんな大好き☆ポークカレー&玉ねぎのレンジピクルス☆




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午後5時20分。夕陽はあっという間に沈んでいきます。




みんな大好きポークカレー。

豚肉、ニンニク、玉ねぎ、にんじん。

いつもの材料をスパイスとともによく炒め、水を加えてコトコト。

材料全部がやわらかくなったら、お気に入りの市販のルウを割り入れ、レンジでチンしたじゃがいもを投入。

いつものように、トマト、いちごジャム、ウスターソースガラムマサラを少しずつプラス。

とろ~んとまろやかな、それでいて、ピリッと辛いカレーができました。

玉ねぎのレンジピクルス、ブロッコリーの白あえサラダをサイドメニューに、おいしくいただきました。

今日もごちそうさまでした。

明日も元気で穏やかに過ごせますように。



1月4日のメニュー

・ポークカレー
・玉ねぎのレンジピクルス
ブロッコリーの白あえサラダ
・ソーセージと玉ねぎときのこのスープ







玉ねぎのレンジピクルス


A 砂糖、酢、水(各適量) 塩(少々)



☆耐熱のボールにAを混ぜ合わせ、ローリエ、玉ねぎ(玉ねぎor新玉ねぎ)、パプリカを加えて混ぜます。ラップをかけて玉ねぎが少ししんなりするまでレンジで加熱。上下を返し、再びラップをかけてサッと加熱し、そのまま冷まします。紫玉ねぎもプラスして。









ポークカレー


れんこんのソテー、ゆでたスナップえんどう、リーフレタス、フルーツトマトを添えて。










ブロッコリーの白あえサラダ


A 白すりごま、マヨネーズ、オリーブオイル(各適量) 塩、こしょう(各少々)



☆ 豆腐は水切りをして粗くつぶし、Aを加えて混ぜます。ブロッコリー(ゆでる)、ミニトマトを加えてあえます。










ソーセージと玉ねぎときのこのスープ


1 オリーブオイルでみじん切りにんにくを炒め、玉ねぎ、ソーセージorベーコン、きのこを加えて炒め合わせます。

2 玉ねぎに火が通ったら水を加え、スープにソーセージの風味が移るまで煮ます。塩麹適量を加えて味を調えます。ドライパセリ、黒こしょうをふっていただきました。











おいしく食べて みんなが元気で幸せになりますように




 早く帰ってきてくだしゃい




寒さ厳しい日が続いています。くれぐれもご自愛ください。

穏やかな日常が一日も早く訪れますように。


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