うちごはんはマーシャもいっしょ♪

おいしく食べて今日も元気です♪ 私の好きな元気レシピご紹介♪

☆豚しゃぶのゴマだれサラダ☆



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猛暑日が続いています。

今夜は豚しゃぶのゴマだれサラダの献立。

ピリッと辛い豆板醤がアクセントのたれ、この夏のお気に入り

和風カレースープを添えていただきました。



7月23日のMENU

・豚しゃぶのゴマだれサラダ
・小松菜とじゃがいものバター炒め
ブロッコリーのごまあえ
・和風カレースープ







豚しゃぶのゴマだれサラダ
  

      ピリッと辛いたれに食欲がどんどんわいちゃいます♪ 

    冷やっこ、冷たい麺、温野菜などにも合うのでストックしています。

  

ゴマだれ(2~3人分)
ねぎのみじん切り(大さじ2) 白練りごま(大さじ1) しょうゆ(大さじ1.5~2) 砂糖・酢(各小さじ1) 豆板醤(少々)







小松菜とじゃがいものバター炒め   


             バターの風味がおいしい♪

A 鶏ガラスープの素・塩・こしょう(各少々)

  

☆ じゃがいもは細切りにし、サッと水洗いして水けをきります。フライパンにバターを溶かして強火にし、じゃがいも、小松菜を入れて炒めます。じゃがいもが半透明になったらAで調味します。



ブロッコリーのごまあえ  


            昆布茶を隠し味にして♪

A 昆布茶(少々 湯少々で溶いておく) しょうゆ・すりごま(各適量)

  

ブロッコリーは塩ゆでにし、熱いうちに合わせたAに入れ、混ぜ合わせます。



和風カレースープ 


           冷まして食べてもおいしいよ♪

  

☆ だしで野菜と油揚げを煮、適量の酒とカレー粉、少しのしょうゆと塩で調味。


 

             おごちそうさまでした。

        
  
   おかぁしゃんがアイロンかけるとき 傍に行っちゃだめなんだもん。。。

 

                不安定なお天気が続いてます。

            体調をくずされませんよう お気をつけください

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