うちごはんはマーシャもいっしょ♪

おいしく食べて今日も元気です♪ 私の好きな元気レシピご紹介♪

さっぱり♪ぶっかけそば&豆腐の照り焼き♪




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午後7時30分。うだるような暑さの日曜日でした。(自宅窓より撮影)






20分後




暑くて、ツルッとのどごしのいいめんが食べたくなりました。

抹茶入りそばに、早朝に産直のお店で買ったオクラと青じそ、みょうが、そして温泉卵をのせて、

さわやか&まろやかな味わいに。

お気に入りの木綿豆腐は、なめらかな照り焼きにして、 おいしくいただきました。

今日もごちそうさまでした。

明日も元気で穏やかに過ごせますように。



6月26日のメニュー

・ぶっかけそば
・豆腐の照り焼き
・きゅうりのキムチ漬けあえ
・にぎり寿司







豆腐の照り焼き


なめらかな味わいは、じっくり味わって食べたくなります^^


A しょうゆ、みりん(各適量)



1 木綿豆腐は適宜に切り、キッチンペーパーにのせ、ラップはかけないでレンジで数分加熱。ざるにのせ、水けをきります。

2 1の全面に片栗粉を薄くまぶします。フライパンにオリーブ油orサラダ油(適量)を中火で熱し、1を並べて全面をカリッと焼きます。

3 弱火にし、Aを回し入れて煮からめます。









ぶっかけそば


大好きな抹茶入りのそばをゆで、オクラ(いつもより柔らかめにゆでて小口切りにし、少したたいてます)、青じそ、みょうが、温泉卵をのせ、めんつゆをかけていただきました。














きゅうりのキムチ漬けあえ


市販の白菜キムチ漬けでお手軽♪


A しょうゆ、ごま油(各少々) 白菜キムチ漬け(適量) 白いりごま(適量)



☆きゅうりは板ずりし、乱切りに。わかめとともに、混ぜ合わせたAに加えてあえます。










にぎり寿司


スーパーのにぎり寿司を買って。







おいしく食べて みんなが元気で幸せになりますように




 まだ 風 ひどい~




暑さ厳しくなりました。くれぐれもご自愛ください。

穏やかな日常が一日も早く訪れますように。


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