うちごはんはマーシャもいっしょ♪

おいしく食べて今日も元気です♪ 私の好きな元気レシピご紹介♪

真あじの開き干し&ポテトサラダ

 

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午後6時47分、陽は雲間に沈んでいきました。

 
 
九州産の真あじの開き干し、
透明感のあるきれいな身にそそられて買いました。
こんがり焼くと、香ばしさにお腹が鳴きそう^^
家族は新米がおいしくてたまらなそう。
焼くだけの魚おかずは楽ちん。
ポテトサラダ、トマトとオクラのおかかじょうゆを添えていただきました。
 
8月28日のメニュー
・真あじの開き干し
・ポテトサラダ
・トマトとオクラのおかかじょうゆ
・豆腐ときのこ、にらのみそ汁
・ごはん
 

 
 
🍊真あじの開き干し
カボス、大根おろし、みょうがの甘酢漬け(みょうがは縦半分にして斜めに切り、熱湯でさっとゆでて湯をきり、酢・砂糖各適量、塩少々を合わせた中にしばらく浸す)を添えて。
 
 

 
 
🍊ポテトサラダ
ゆでたじゃがいもは粗くつぶし、フレンチドレッシング、粒マスタードであえ、きゅうり、にんじん、玉ねぎ、ハムを加え、マヨネーズ、牛乳、塩、こしょうであえました。
 
 

 
 
🍊トマトとオクラのおかかじょうゆ
オクラは板ずりをしてトマトとともに、削り節(香りが立つように、ラップをかけないでレンジで数十秒加熱しています。)、めんつゆorしょうゆであえます。
 
 

 
 
🍊豆腐ときのこ、にらのみそ汁
 
 
 

 
ごちそうさまでした。
一日一日を大切に、そしておいしく食べて みんなが元気で幸せになりますように。
 
 

ボク 陽 くん。1才でしゅ。 ボク ここでしゅよ~U^ェ^U

 

いつも見ていただいてありがとうございます(*^^*)

暑さ厳しい毎日です。くれぐれもご自愛ください。

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