♪塩さば焼きました*^_^*♪

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今夜は塩さばを焼きました。

食事は、家族みんなの体と心へのごほうび。

ごちそうでなくても大切に作れたらいいな＾＾

脂ののった塩さばに、さつまいもの甘煮、かぶのごま酢あえ、卵焼き、

ブロッコリーとほうれん草のだしびたし、豆腐とごぼうのみそ汁を添えていただきました。


11月19日のMENU

・塩さば
・さつまいもの甘煮
・かぶのごま酢あえ
・卵焼き
・ブロッコリーとほうれん草のだしびたし
・豆腐とごぼうのみそ汁

さつまいもの甘煮

☆ 砂糖と白だしを使って弱火で15分ことことと♪

かぶのごま酢あえ

☆ かぶは皮をむき、小さめの乱切りに。ゆでた葉とともに、白すりごま、すし酢で調味。

ブロッコリーとほうれん草のだしびたし

A めんつゆ・水・酒（各適量）　

☆ Aはひと煮立ちさせ、ゆでたブロッコリーとほうれん草を加え、冷ましながら味をなじませます。



豆腐とごぼうのみそ汁

おいしく食べて みんなが元気で幸せになりますように

黒ねこちゃんに会えたもん

明日もおだやかな一日でありますように。
　　
気温の差に体調をくずされませんよう くれぐれもお気をつけください。

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