うちごはんはマーシャもいっしょ♪

おいしく食べて今日も元気です♪ 私の好きな元気レシピご紹介♪

ポークカレー&スモークサーモンとゴーヤのサラダ

 

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お盆休暇も今日で終わり。少しさびしさ感じます。(午後7時 自宅よりスマホで撮影)

 

 

みんな大好きカレー、豚肉で作りました。

以前は牛肉で作ったり、シーフードだったり、サバ缶で作ったことも。

今はすっかり、切り落とし肉を使ったポークカレーに落ち着いてます^^

いろんな部位が混じり、やわらかかったり、うまみの違いが出たり。

玉ねぎだけはオリーブ油で丁寧にいためました。

あとはにんじんを加えてやわらかく煮、

市販のルウを加えてとろみがつくまで弱火で混ぜながら煮、

ガラムマサラウスターソース、トマト、りんごジャムをプラス。

休日前だとたっぷり入れるニンニクはほんの少しだけ。

炊きたてのごはんに添えていただきました。

 

8月17日のメニュー

・ポークカレー

・スモークサーモンとゴーヤのサラダ

・トマトと卵のスープ

・梨

 

 

 

🍅ポークカレー

 

 

 

 

🍅スモークサーモンとゴーヤのサラダ

 

 

ゴーヤは薄切りにして塩でもみ、熱湯でさっとゆで、水にとり、水けを絞ります。スライス玉ねぎとともに、マヨネーズ・カンタン酢(各適量)、しょうゆ(少量)であえ、粗びき黒こしょうをふります。

 

 

 

 

🍅トマトと卵のスープ

鶏ガラスープを煮立て、塩、こしょうで調味。溶き卵を流し入れ、トマトを加えます。

 

 

 

ごちそうさまでした。
一日一日を大切に、そしておいしく食べて みんなが元気で幸せになりますように。
 
 

ボク 陽 くん。1才でしゅ。 かわいーい✨️🐶🎶

 

 

 

いつも見ていただいてありがとうございます(*^^*)

暑さ厳しい毎日です。くれぐれもご自愛ください。

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